¡Descubre la Verdad detrás de la «Obesidad Saludable»! Una investigación en la Universidad de Glasgow ha arrojado luz sobre si aquellos con obesidad, pero un perfil metabólico normal, realmente están tan saludables como parecen, o si enfrentan riesgos ocultos...
Comúnmente entendemos por saciedad a la sensación de plenitud o de haber comido suficiente. Es importante para nosotros saber encontrar ese punto y alimentarnos de manera apropiada para evitar comer en exceso. Hoy te damos algunos consejos para aplicar en las comidas...
Comer cinco piezas de frutas y verduras al día es la mejor manera de mantenerse saludable. Esto se debe a que las frutas y verduras son ricas en nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Entre los nutrientes que se encuentran en las frutas y...
IMC son las siglas de Índice de Masa Corporal. Se utiliza este valor como una referencia para saber qué grado de sobrepeso tenemos La forma de calcularlo es muy sencilla. Hay que dividir el peso (en Kg) entre la altura al cuadrado (en metros). Por ejemplo: Imaginemos...
Un equipo de investigadores del Grupo de Investigación del Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo (LFE Research Group) de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha participado en un...
La Tasa Metabólica Basal (TMB) es el número de calorías mínimas diarias que necesita nuestro cuerpo simplemente para sobrevivir. Es decir, el gasto energético de nuestro cuerpo que permite las funciones de respirar, regenerar los tejidos, bombear el corazón etc. sin...
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