Mantener una correcta alimentación es imprescindible para nuestra salud, pero no es sencillo. Esa difícil tarea la complica un poco más los diferentes bulos que circulan a través de diferentes canales. Estos son algunos de los bulos más extendidos sobre la...
Con el nuevo año a la vuelta de la esquina se acerca el momento de pensar en los buenos propósitos que tenemos de cara al 2024. Con la intención de ayudarte, te vamos a proponer algunos que te serán muy sencillos de cumplir y que además podrás adaptar en tu rutina...
Comúnmente entendemos por saciedad a la sensación de plenitud o de haber comido suficiente. Es importante para nosotros saber encontrar ese punto y alimentarnos de manera apropiada para evitar comer en exceso. Hoy te damos algunos consejos para aplicar en las comidas...
Comer cinco piezas de frutas y verduras al día es la mejor manera de mantenerse saludable. Esto se debe a que las frutas y verduras son ricas en nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Entre los nutrientes que se encuentran en las frutas y...
Se trata de uno de los trastornos del sueño más comunes y que puede acarrear consecuencias negativas para el afectado. Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que casi la mitad de la población (en concreto, un 45%) ronca, ya sea de...
La reducción gástrica sin cirugía (Método Apollo) se trata de uno de los últimos avances en los tratamientos endoscópicos, siendo una técnica que permite la realización de suturas evitando la cirugía abierta. Consiste en la colocación de puntos internos dentro del...
Hoy te contamos algunas de las características principales de este sencillo método. El Método Apollo, es un procedimiento endoscópico con el que no se realizan incisiones externas, lo que lo convierte en una de las técnicas seguras y poco invasiva que existen. Este...
IMC son las siglas de Índice de Masa Corporal. Se utiliza este valor como una referencia para saber qué grado de sobrepeso tenemos La forma de calcularlo es muy sencilla. Hay que dividir el peso (en Kg) entre la altura al cuadrado (en metros). Por ejemplo: Imaginemos...
Un equipo de investigadores del Grupo de Investigación del Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo (LFE Research Group) de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha participado en un...
La Tasa Metabólica Basal (TMB) es el número de calorías mínimas diarias que necesita nuestro cuerpo simplemente para sobrevivir. Es decir, el gasto energético de nuestro cuerpo que permite las funciones de respirar, regenerar los tejidos, bombear el corazón etc. sin...
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